DZIECKO I GORĄCZKA....

Gorączka jest naturalna reakcją obronną organizmu na czynniki mu zagrażające. Oznacza , że układ odpornościowy podjął walkę z infekcją i wytoczył przeciw zarazkom zastępy swoich wojowników.
Wysoka temperatura, która przekracza 38 stopni C, osłabia jednak organizm, powodując m.in.:

• większe zużycie tlenu przez tkanki
• większe wytwarzanie dwutlenku węgla
• zwiększenie metabolizmu
• przyspieszenie pracy serca
• zwiększenie utraty wody i elektrolitów

Dlatego po pierwsze - należy dokonać pomiaru temperatury ciała dziecka, w jednym z czterech miejsc:

• pod pachą (tu prawidłowa temperatura to 36,6°C, aczkolwiek jest to pomiar najmniej dokładny z medycznego punktu widzenia)
• w jamie ustnej (prawidłowa temperatura 36,9°C, ja mam mieszane uczucia jeśli chodzi o tą technikę u dzieci)
• w odbytnicy (prawidłowa temperatura 37,1°C, jest to na pewno najdokładniejszy pomiar i zalecany szczególnie u noworodków i niemowląt)
• w uchu (prawidłowa temperatura 37,1°C)

O gorączce mówimy, jeśli temperatura mierzona w odbytnicy przekracza 38°C. Często jest ona objawem rozpoczynającej się infekcji. Zarówno zakażenia bakteryjne i wirusowe, jak i grzybicze czy pasożytnicze, mają zdolność podnoszenia temperatury ciała. Jeśli jednak wykluczone zostały choroby infekcyjne, a gorączka utrzymuje się dłuższy czas, wymaga ona dalszej diagnostyki, bo może być objawem poważniejszych chorób.W przypadku wystąpienia takiej temperatury należy podać dziecku lek przeciwgorączkowy.
Leki przeciwgorączkowe u dziecka występują w formie:

• zawiesin
• kropli
• czopków
• granulatów (dla dzieci po 4. roku życia)
• tabletek/kapsułek (dla starszych dzieci )

Wszystkie ww. postaci zawierają jako substancję czynną paracetamol lub ibuprofen.
Paracetamol jest uważany za najbezpieczniejszy lek o działaniu: przeciwbólowym,

przeciwgorączkowym. Nie działa jednak przeciwzapalnie
Ibuprofen posiada natomiast działanie: przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, przeciwzapalne 

DAWKOWANIE

Dawkę paracetamolu lub ibuprofenu należy dobrać do wagi dziecka.
Na każdym opakowaniu leku znajdują się wytyczne, jaka ilość leku powinna być zastosowana w danym wieku np. wiek 5 lat – 5 mililitrów. Jeśli jednak dziecko waży więcej, niż zakłada producent, lek będzie działał zbyt słabo. Jeśli waży zdecydowanie mniej niż powinien wg producenta, opisana dawka będzie zbyt silna! Dlatego zawsze, mimo, iż w większości przypadków, dawkowanie wg wieku jest zgodne z wagą, trzeba spojrzeć na masę ciała dziecka. Bo dawkując źle lek, można dziecku zaszkodzić.

ZASADY DAWKOWANIA
Paracetamol

• podajemy 10-15 mg paracetamolu/kg masy ciała dziecka w dawce jednorazowej
• kolejną dawkę można podawać nie wcześniej niż za 4-6 godzin
• należy pamiętać, że dawka dobowa nie może przekroczyć 60 mg/kg masy ciała!

Ibuprofen

• dawka pojedyncza wynosi od 5-10 mg ibuprofenu/kg masy ciała
• minimalna przerwa pomiędzy kolejnymi dawkami powinna wynosić 6-8 godzin
• maksymalna dawka dobowa wynosi 20-30 mg/kg masy ciała, podzielona jest na 3-4 pojedynczych dawek.

OBJAWY PRZEDAWKOWANIA

Niestety wielu rodziców, w sytuacji, gdy lek nie zadziała po 5 minutach (a  niestety lek nie działa tak szybko!) podaje dziecku kolejną dawkę. Jest to bardzo niebezpieczne i może prowadzić do wielu nieodwracalnych w skutkach konsekwencji.
Przedawkowanie paracetamolu:

• początkowo są to nudności i wymioty
• następnie dochodzi ból brzucha i tkliwość w okolicy wątroby
• w drugiej dobie od zatrucia występują cechy uszkodzenia wątroby, czyli żółtaczka i skaza krwotoczna
• w trzeciej dobie rozwija się niewydolność wątroby, która prowadzi do śpiączki, zaburzeń wielonarządowych i zgonu
• w przypadku wystąpienia ww. objawów jak najszybciej należy udać się do szpitala

Przedawkowanie ibuprofenu:

• nudności, wymioty,
• ból w nadbrzuszu,
• biegunka,
• mogą wystąpić szumy uszne, ból głowy i krwawienie z żołądka lub jelit,
• ciężkie zatrucie objawia się sennością, a bardzo rzadko także pobudzeniem i dezorientacją lub śpiączką.

Aby uniknąć przedawkowania:

• zawsze podawaj odpowiednią dawkę dla wagi dziecka,
• nigdy nie podawaj większej liczby dawek niż zalecane,
• zapisuj sobie o której godzinie podałaś dany lek, zwłaszcza, jeśli podajesz paracetamol i ibuprofen naprzemiennie.

Obecnie praktycznie wszyscy producenci, oprócz wieku dziecka, podają również masę ciała, dlatego pamiętaj, aby zawsze kierować się właśnie nią.

Warto również pamiętać także o innych metodach:

• dla niemowląt na przykład zalecane jest odkrycie dziecka w łóżeczku, zdjęcie ciepłego ubrania, czy obniżenie temperatury w pokoju przez przewietrzenie. 
• niezależnie od wieku pacjenta na pewno podkreślić należy konieczność podawania odpowiedniej ilości płynów, bo w trakcie gorączki organizm poci się, tracąc wodę i elektrolity.  
• dużo mówi się o kąpielach chłodzących, ale tutaj należy zachować ostrożność, szczególnie u dzieci wysoko gorączkujących, ponieważ może dojść do nasilenia obkurczenia naczyń krwionośnych, a co za tym idzie wzrostu ilości nagromadzonego w organizmie ciepła 
• jeśli zdecydujemy się na kąpiel chłodzącą, to pamiętajmy, że temperatura wody powinna mieć o 1-2°C mniej niż temperatura ciała dziecka.
• można pokusić się również o okłady chłodzące np. na czoło, ale są one skuteczne raczej w połączeniu z podanym wcześniej lekiem przeciwgorączkowym. Obecnie mamy w aptekach także gotowe plastry chłodzące np. Ibum Ice czy Termostop Baby.
• jeśli gorączka nie jest bardzo wysoka można zastosować łagodniejsze preparaty dostępne w aptece bez recepty ( syrop Lipomal - można go bezpiecznie stosować już od 1-go roku życia, a w składzie ma głównie suchy ekstrakt z lipy, ziołowy syrop Pyrosal , który także łagodnie obniża gorączkę, a także wykazuje działanie napotne. 

Czytaj więcej »

KILKA SŁÓW O CIŚNIENIU TĘTNICZYM

Ciśnienie krwi to parametr, który mówi o tym, z jaką siłą krew napiera na ściany dużych tętnic. Ciśnienie to jest nieco inne w momencie, w którym serce się kurczy i wyrzuca krew do tętnic (ciśnienie skurczowe) i w momencie rozluźnienia (ciśnienie rozkurczowe). Dlatego po pomiarze zawsze podaje się dwie wartości i obie z nich są ważne z diagnostycznego punktu widzenia.

Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego (PTNT) i Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podają sześć kryteriów klasyfikacji ciśnienia tętniczego u osób dorosłych:

• ciśnienie optymalne – mniej niż 120/80 mm Hg,
• ciśnienie prawidłowe – 120/80 mm Hg,
• ciśnienie wysokie prawidłowe – 130/85 mm Hg,
• nadciśnienie tętnicze łagodne – 140/90 mm Hg,
• nadciśnienie tętnicze umiarkowane – 160/100 mm Hg,
• nadciśnienie tętnicze ciężkie – więcej niż 180/110 mm Hg.

GŁÓWNE POWIKŁANIA NADCIŚNIENIA TĘTNICZEGO

• przerost mięśnia lewej komory serca,
• upośledzenie funkcji nerek,
• uszkodzenie naczyń siatkówki oka,
• choroba wieńcowa,
• niewydolność serca,
• udar mózgu,
• tętniak aorty,
• miażdżyca tętnic kończyn dolnych.

Ciśnienie tętnicze może ulegać wahaniom, nawet u osób zdrowych, w zależności od sytuacji. Bodźcem zewnętrznym, który podnosi ten parametr, jest: wysiłek fizyczny, ból, stres, palenie papierosów, spożywanie alkoholu, niska temperatura otoczenia. Ciśnienie zmniejsza się w trakcie
snu, po obfitym posiłku, w wysokiej temperaturze otoczenia. 

CZYNNIKI RYZYKA

Żeby zapobiegać chorobie nadciśnieniowej i jej skutkom, należy ograniczyć czynniki ryzyka oraz przejść na tzw. zdrowy styl życia.
Czynniki wzrostu ryzyka wystąpienia nadciśnienia tętniczego:

• nadużywanie alkoholu,
• przewlekły stres,
• cukrzyca,
• podwyższony poziom cholesterolu,
• palenie papierosów,
• nadużywanie soli,
• podeszły wiek,
• epizody schorzenia w rodzinie,
• płeć – mężczyźni chorują częściej,
• chrapanie, bezdech senny,
• wieloletnie stosowanie doustnych leków antykoncepcyjnych,
• przewlekłe stosowanie leków przeciwbólowych, niesterydowych leków przeciwzapalnych,
• siedzący tryb życia.

PROFILAKTYKA

• Niekorzystne działanie alkoholu na wysokość ciśnienia tętniczego rejestruje się już przy regularnym spożyciu na poziomie 20–30 g w ciągu doby. Ograniczenie dobowe do dwóch porcji alkoholu u mężczyzn i jednej porcji u kobiet pozwala na redukcję ciśnienia o 4 mm Hg (porcja to 28 g lub 30 ml etanolu).
• Siedzący tryb życia zwiększa 1,5-krotnie ryzyko pojawienia się schorzenia. Często wiąże się on z nadwagą i innymi czynnikami chorobotwórczymi. Zwiększenie aktywności fizycznej obniża ciśnienie, poprawia ogólną wydolność, zmniejsza umieralność, pozwala na obniżenie ciśnienia nawet o 9 mm Hg. Najlepsze efekty dają ćwiczenia aerobowe, wykonywane kilka razy w tygodniu przez minimum 30 minut. Nadwaga występuje u 34%, a otyłość u 19% dorosłych Polaków, każde 5 kg nadwagi powoduje wzrost ciśnienia tętniczego o ok. 5 mm Hg. Utrzymanie prawidłowej masy ciała, gdzie BMI waha się w granicach 18,5– 24,9 stanowi istotny element profilaktyki. W wypadku nadwagi czy otyłości każde zmniejszenie nadmiarowej masy o 10 kg pozwala obniżyć ciśnienie krwi o 5–20 jednostek.
• Zmniejszenie spożycia sodu do ilości nieprzekraczającej 100 mmol dziennie (2,4 g sodu lub 6 g chlorku sodu) pozwala obniżyć omawiany parametr o 2–8 mm Hg.
• Przejście na zdrową dietę – pełną warzyw, owoców, dobrych produktów mlecznych, chudego mięsa, nasion, orzechów, z odpowiednim bilansem tłuszczowym – warunkuje obniżenie ciśnienia nawet o 8–14 mm Hg. Krótkotrwały stres nie zaburza ciśnienia, natomiast przewlekły obciąża układ krążenia i przyspiesza rozwój miażdżycy, nasilając chorobę nadciśnieniową.
• Około 30% dorosłych Polaków przyznaje się do palenia tytoniu – nikotyna powoduje skurcz naczyń krwionośnych, przyspieszenie akcji serca i podwyższenie ciśnienia tętniczego

Prawidłowa profilaktyka pozwala uchronić się przed nadciśnieniem lub skutecznie ograniczyć jego natężenie. Ogromne znaczenie ma prowadzony tryb życia. Leczenie omawianego schorzenia ma na celu nie tylko spadek ciśnienia tętniczego krwi, ale przede wszystkim zapobieganie jego poważnym zdrowotnym konsekwencjom. Terapia musi być dopasowana do pacjenta, nie może wywoływać innych schorzeń metabolicznych czy neurologicznych, a jej celem ma być wydłużenie życia w komforcie zdrowotnym.

Leczeniem nadciśnienia powinien zająć się lekarz - najlepiej kardiolog. Leki na nadciśnienie są wydawane na podstawie recepty lekarskiej.
Czasami jednak trafia się w aptece pacjent z prośbą o leki bez recepty na obniżenie ciśnienia. Czy to bezpieczne..? Czasami jest tak, że pacjent ma tylko nieznacznie podwyższone ciśnienie, ewentualnie w górnej granicy i chce coś aby "dotrwać" do wizyty u lekarza.

Co więc można zalecić pacjentowi na obniżenie ciśnienia..?
Niestety... niewiele. Jednym z preparatów, które mogą być tutaj pomocne jest wyciąg z jemioły Intractum Visci . Jest to lek zalecany w łagodnym nadciśnieniu tętniczym. W składzie alkoholowy wyciąg z ziela jemioły, który zmniejsza napięcie ścian naczyń krwionośnych i w ten sposób delikatnie obniża ciśnienie krwi. Zalecane dawkowanie to 3 razy dzienne 2,5 ml rozpuszczone w niewielkiej ilości płynu, np. soku owocowego.
Jemiołę znajdziemy również w składzie preparatu Cravisol płyn. Nie jest to już sama jemioła, ale jemioła, głóg i melisa. Preparat polecany jest przy miażdżycy, niewydolności krążenia obwodowego, osłabieniu kurczliwości mięśnia sercowego, a także przy nadciśnieniu jako preparat wspomagający.

A jeśli nie jemioła, to co...? Okazuje się, że sprzymierzeńcem w walce z wysokim ciśnieniem może być też oliwa z oliwek. Jak powszechnie wiadomo mieszkańcy krajów śródziemnomorskich zdecydowanie rzadziej zapadają na choroby układu krążenia, m.in. nadciśnienie. Pomaga im w tym dieta bogata w oliwę z oliwek. Kończę z pewnością dla wielu osób optymistycznym akcentem ;) Otóż okazuje się, że gorzka czekolada spożywana codziennie obniża ciśnienie krwi. 

Czytaj więcej »

BÓL UCHA

Ból ucha to dolegliwość, która może być wywołana przez szereg czynników. Czasami są one całkiem banalne, jak na przykład zmiany ciśnienia podczas lotu samolotem. Przy starcie i lądowaniu może nas dopaść przenikliwy ból uszu i ich naprzemienne odtykanie i zatykanie. Żeby zminimalizować te mało komfortowe odczucia, warto przyjąć pozycje wyprostowaną i często przełykać ślinę, ssać cukierka czy żuć gumę. To naprawdę pomaga. Podobno pomocne jest też ziewanie, tylko jak ziewać na zawołanie? ;) Zdarza się jednak, że przyczyny bólu ucha są o wiele poważniejsze, na przykład zakażenia bakteryjne, grzybicze czy wirusowe, bądź uszkodzenia mechaniczne. Przyczyną bólu ucha może być też po prostu czop woskowinowy. Właściwie ciężko zdiagnozować, bez zbadania przez lekarza specjalistę, co jest przyczyną dolegliwości. Warto zdać sobie sprawę z tego, że nieleczone prawidłowo zapalenie ucha może skutkować bardzo groźnymi powikłaniami, tj. zapaleniem opon mózgowo-rdzeniowych, ropniem mózgu czy zapaleniem błędnika. Właśnie dlatego tak ważna jest szybka i prawidłowa diagnoza lekarska. Ja zawsze zalecam pacjentowi z bólem ucha wizytę u lekarza - najlepiej laryngologa. Wiem jednak z doświadczenia, że często pacjent reaguje na takie zalecenie w sposób negatywny, tłumacząc, że kolejki, terminy, brak czasu…

Jakie są więc domowe i apteczne sposoby na załagodzenie tej uciążliwej dolegliwości?
Niektórzy zalecają wygrzewanie ucha, czy włożenie wacika z olejkiem kamforowym do ucha. Ja jednak zarówno do olejku kamforowego jak i samego wygrzewania podchodzę z dystansem z racji na fakt, iż wygrzewanie nasila w pewien sposób stan zapalny. Proszę nie aplikować olejku kamforowego do ucha – grozi to nawet utratą słuchu! Na wielu forach internetowych przeczytać można, że do bolącego ucha dobrze jest włożyć listek zgniecionego wcześniej Geranium, (czyli pospolitej "anginki"). To jednak dość tradycyjny sposób i właściwie zalecałabym na tym polu ostrożność, aby na przykład nie włożyć takiego listka za daleko ;). Jakie mamy specyfiki na bolące ucho z aptecznej półki? Tym razem wybór jest prosty. 

Właściwie jedynymi lekami stosowanymi  do nabycia bez recepty, działającymi przeciwbólowo i przeciwzapalnie są krople Ototalgin lub Otinum. W składzie mamy salicylan choliny, czyli tę samą substancję, co w znanym wszystkim Cholinexie na ból gardła. Pamiętajcie jednak, że nie wolno stosować tego preparatu przy nadwrażliwości na salicylany. 

Jeśli ból ucha jest bardzo dokuczliwy można zastosować leki przeciwbólowe: 

- ibuprofen (Ibuprom, Ibum, Nurofen, Ibumax; Nurofen zawiesina dla dzieci, Kidofen),  
- paracetamol ( Apap, Panadol, Codipar, Efferalgan; zawiesina: Apap dla dzieci forte, Panadol dla dzieci; granulat: Apap Junior) 

- naproksen (Anapran Neo, Naproksen Aflofarm) 

W nasilonym bólu i bardzo wysokiej gorączce pomocne może być zastosowanie kombinacji paracetamolu i ibuprofenu w celu nasilenia ich działania przeciwbólowego i przeciwgorączkowego. Metafen (OTC) zawiera w jednej tabletce paracetamol i ibuprofen, i może być stosowany od 12 r.ż. 

Pamiętajcie jednak, że przy bólu ucha wskazana jest wizyta u specjalisty, który postawi właściwie rozpoznanie. 

I na koniec mała uwaga odnośnie aplikacji kropli do uszu. U dorosłych i dzieci powyżej 3 roku życia krople do uszu powinno się aplikować w pozycji siedzącej z głową przechyloną na bok, odciągając małżowinę uszną do tyłu i lekko do góry. Dzieciom do 3 roku życia natomiast lepiej aplikować krople do uszu w pozycji leżącej. Małżowinę uszną pociąga się do tyłu i do dołu. 

Jeżeli pomogłam, zaciekawiłam znajdziesz mnie na FB

Dbaj o zdrowie

Czytaj więcej »

HEPASLIMIN

Sądząc po ilości zapytań w aptece jest to temat, który warto poruszyć na blogu. Według reklamy wydaje się być preparatem idealnym. Możesz go kupić w aptece jako tabletki na wątrobę, a będzie Cię przy okazji odchudzał. Do tego jest tani. Czyli idealna tabletka 2 w 1 ? Oto moja opinia.

Co możemy przeczytać w ulotce
Hepaslimin - suplement diety zawierający składniki wspomagające utrzymanie zdrowej wątroby oraz zachowanie prawidłowej masy ciała. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych.

Zalecane spożycie:
Dorośli: 2 tabletki 3 razy dziennie, popijając wodą. Preparat zaleca się spożyć po posiłku.
(Moja uwaga! Z informacji tej wynika, że 30 tabletkowa paczka wystarcza na 5 dni kuracji).

Składniki
Substancja wypełniająca: celuloza, L-asparaginian L-ornityny, winian choliny, substancja wypełniająca: fosforany wapnia, wyciąg z liści mate, wyciąg z ziela karczocha, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, wyciąg z ostryżu długiego, wyciąg z korzenia cykorii, substancja glazurująca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, barwnik: dwutlenek tytanu, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, wosk pszczeli i wosk Carnauba. 

Składniki   6 tabletek
L-asparginian L-ornityny 600 mg
Cholina 210 mg
Wyciąg z ziela karczocha 150 mg
Wyciąg z liści ostrokrzewu paragwajskiego 150 mg
Wyciąg z korzenia cykorii 60 mg
Wyciąg z ostryżu długiego 60 m

Pierwsze dwa składniki, czyli L-asparaginian L-ornityny i cholina. Jakiego efektu możemy się spodziewać po duecie ornityny z choliną...? Na pewno wspomagania pracy wątroby, zwłaszcza po spożyciu ciężkostrawnych posiłków, czy przeholowaniu z alkoholem. Poza ornityną i choliną preparat ten zawiera jeszcze kilka składników. Wyciąg z ziela karczocha - 25 mg w jednej tabletce. Karczoch poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego, zwiększa wydzielanie soków trawiennych, a także stanowi cenne wsparcie dla wątroby. Dawka jednak nie powala na kolana. Dla porównania - znany lek "Cynarex" zawiera aż 250 mg wyciągu z karczocha. Poza karczochem w składzie Hepasliminu mamy wyciąg z korzenia cykorii, także w niewielkiej dawce 10 mg. Wspomaga on trawienie oraz reguluje wypróżnienia... ale o odchudzaniu to raczej mowy nie ma.
Mamy także wyciąg z ostryżu długiego, czyli kurkumę. Jest to znany surowiec leczniczy a do jego efektów farmakologicznych można zaliczyć pobudzanie wytwarzania żółci, opróżnianie pęcherzyka żółciowego. Żółć bierze udział w trawieniu tłuszczy z pożywienia. Także preparat jak najbardziej wspomoże trawienie ciężkostrawnych posiłków, ale na utratę kilogramów raczej nie należy liczyć. Uzupełnieniem składu jest wyciąg z liści ostrokrzewu paragwajskiego, czyli Yerba mate. Ze względu na zawartość kofeiny jest to surowiec o własnościach pobudzających, który dość szybko usuwa zmęczenie... Są pewne doniesienia, jakoby spożywanie Yerba mate wspomagało proces odchudzania, ale jak dużo używać aby zadziałało i odchudziło, a nie zaszkodziło?

Podsumowując…

• Jeśli potrzebujesz czegoś na wątrobę – to lepiej wybierz lek, nie suplement – jest masa takich preparatów np. z wyciągiem z ostropestu, albo fosfolipidami. I kontroluj kurację badaniami. 
• Tabletki na odchudzanie nie działają. Nie ma takich tabletek, które działają w systemie – zjem tabletkę i chudnę. Musisz zmienić dietę i zacząć się ruszać. 

Przed użyciem preparatu warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą ;)


Jeżeli pomogłam, zaciekawiłam znajdziesz mnie na FB

Dbaj o zdrowie

Czytaj więcej »

COŚ NA ŚWIĄTECZNĄ NIESTRAWNOŚĆ

Wielkimi krokami zbliżają się święta , które niestety dla niektórych są czasem nadmiernego obżarstwa. Właściwie można by rzec, że objadanie się w okresie świąt jest wpisane w polską tradycję. Niestety często skutkuje to różnymi dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego Nie ma się co oszukiwać – w święta jemy przeważnie nie tylko dlatego, że jesteśmy głodni. Przy świątecznym stole jest bardzo smacznie, a do tego wypada spróbować każdej potrawy, więc niestety się przejadamy... Jeśli po zjedzeniu świątecznych łakoci nie czujesz się zbyt dobrze, to prawdopodobnie dopadło Cię „złe trawienie”. Co zrobić, by nie przeleżeć reszty dni świątecznych w łóżku?

Czym jest niestrawność?
„Niestrawność” oznacza szereg łagodnych dolegliwości pokarmowych, które od czasu do czasu dotykają praktycznie każdego z nas. Najczęstsze jej objawy to:

• uczucie pełności,
• odbijanie,
• pobolewanie okolic brzucha powyżej pępka,
• uczucie pieczenia w żołądku lub przełyku,
• zaburzony rytm wypróżnień – najczęściej biegunka.

W przypadku przejedzenia, narządy przewodu pokarmowego (żołądek, woreczek żółciowy, trzustka, wątroba) mogą zacząć „szwankować”. Nie są bowiem przyzwyczajone do tak dużego wysiłku.

Ziołowa apteczka na przejedzenie
Warto sięgnąć po zioła ze względu na ich wielokierunkowe działanie, które łagodzi dolegliwości związane z przejedzeniem. Zwłaszcza, jeśli trudno sprecyzować, co najbardziej nam dokucza. Aż 25 ziół wspomagających proces trawienia zawiera np. preparat Bittner Oryginalne Zioła Szwedzkie, naturalne składniki znajdziemy także w produktach np. Iberogast, Hepatil trawienie, Ulgix trawienie czy Tabletki przeciw niestrawności. Warto wspomnieć także o tradycyjnych recepturach – kroplach żołądkowych, wśród których wyróżnić można te posiadające dodatek składnika rozkurczowego (np. Krople żołądkowe z papaweryną).
Wszystkie proponowane przez nas preparaty dostępne są w aptece bez recepty i można je ze sobą łączyć w zależności od tego, jaki objaw jest dominujący, ale najlepiej dobrać je w konsultacji z farmaceutą, aby sobie nie zaszkodzić.

Zgaga i refluks
Zgaga, główny objaw refluksu, to jedna z najczęstszych dolegliwości po przejedzeniu. Objawia się ona intensywnym pieczeniem w okolicy żołądka lub przełyku. Jej przyczyną jest kwas solny produkowany w żołądku. Jest on nam potrzebny, ale jeśli pojawi się w nadmiarze, naturalna równowaga zostaje zachwiana i pojawia się nieprzyjemne uczucie pieczenia, z którym jednak możemy sobie poradzić.

• preparaty osłaniające i barierowe na żołądek (np. Neo Bianacid, Esoxx One, Refluxin-M żel, Gastrotuss),
• leki zobojętniające kwas solny (np. Rennie Antacidum, Manti),
• leki działające hamująco bezpośrednio na „fabrykę kwasu” w komórkach żołądka zawierające ranitydynę (np. Ranigast Max), famotydynę (np. Famidyna), omeprazol (np. Bioprazol Bio Max, Helicid Control, Ortanol Max) lub pantoprazol (np. Anesteloc Max, Controloc Control, Nolpaza Control).

Ból brzucha po przejedzeniu
Zaburzenia pracy przewodu pokarmowego powodują na ogół bolesne skurcze mięśni brzucha. Dlatego w prawie każdym przypadku dolegliwości trawiennych z pobolewaniem brzucha odpowiednim lekiem będzie preparat rozkurczowy. W aptece można poprosić o lek z drotaweryną (np. No-Spa, Deespa, Spastyna Max) lub hioscyną (np. Buscopan Forte). Na bóle brzucha nie zaleca się natomiast zażywania typowych leków przeciwbólowych, ponieważ zwykle nie niwelują one przyczyny bólu po przejedzeniu.

Uczucie pełności i wzdęcia
Wzdęcia, odbijanie, uczucie pełności – rozdęcie trzewi jest nieprzyjemne, a nawet może być bolesne. Preparaty zawierające dimetikon (np. Esputicon) lub simetikon (np. Espumisan, Ulgix Wzdęcia Max, Simetigast Forte) powodują, że kuleczki gazów nie są w stanie utrzymać swojej kulistej formy, więc pękają i organizmowi łatwiej jest je usunąć, a napięcie i bolesność ustępują.

Nudności i wymioty
Nudności są dosyć charakterystyczne dla niestrawności. Można je nieco złagodzić przyjmując preparat zawierający dimenhydrynat (np. Aviomarin). Słynie on wprawdzie jako remedium na chorobę lokomocyjną, jednak może być użyty także w zapobieganiu i leczeniu nudności i wymiotów innego pochodzenia. Pomocne mogą być także herbatki lub preparaty z imbirem (np. Imbifem).
Jednak wymioty, zwłaszcza takie, które się powtarzają pomimo tego, że żołądek jest już praktycznie pusty mogą być niepokojącym sygnałem. Wymioty w szybkim tempie odwadniają organizm, dlatego warto pamiętać o uzupełnianiu płynów i elektrolitów. W aptece można wybrać gotowy preparat do nawodnienia (np. ProHydro Apteo, Hydronea, Aminodral).

Biegunka po przejedzeniu
Na świąteczną ucztę często udajemy się do odległej miejscowości, a podróż bywa męcząca. Jesteśmy w nowym miejscu, a gospodarze częstują nas produktami, których na co dzień nie spożywamy. Nic dziwnego, że nasz przewód pokarmowy może być rozregulowany. W takiej sytuacji organizm czasem reaguje biegunką, jednak rytm wypróżnień powinien szybko wrócić do normy. Mogą to przyspieszyć dobroczynne probiotyki (np. Enterol, Enteromax).

A jeśli doszło do zatrucia?
Jeżeli biegunka jest bardzo nasilona i towarzyszą jej nudności lub intensywne zwracanie, powinniśmy zastanowić się, czy nie ulegliśmy zatruciu pokarmowemu, wywoływanemu przez chorobotwórcze bakterie znajdujące się w jedzeniu. W leczeniu biegunek wywołanych zakażeniem bakteryjnym skuteczne będą preparaty z nifuroksazydem (np. Endiex, Nifuroksazyd), węgiel aktywny (np. Carbo, Carbosal) czy diosmektyt (np. Smecta). 

Zaparcia po przejedzeniu
Stres związany w pobytem „w gościach”, skrępowanie towarzyszące korzystaniu z toalety w obcym miejscu, a także zmiana diety mogą skutkować zaparciami. Ta dolegliwość w połączeniu z przejedzeniem bywa bardzo uciążliwa. Można wtedy sięgnąć po preparaty, które oprócz właściwości wspomagających trawienie działają także łagodnie przeczyszczająco (np. Boldaloin, Boldovera, Sollievo). Doraźnie stosuje się także typowy lek przeczyszczający (np. Pikopil, Dulcobis, Xenna Extra).

Lepiej zapobiegać niż leczyć
Jeśli to my jesteśmy gospodarzami, to już na etapie przygotowywania dań na świąteczny stół i planowania uroczystości możemy zrobić wiele, aby ani nam, ani naszym gościom nie dokuczały objawy niestrawności.
Do potraw warto dodać zioła, które mają dobroczynny wpływ na przewód pokarmowy – majeranek, rozmaryn lub tymianek do pieczonych mięs, kminek do potraw z kapusty, a cynamon i imbir do ciepłych napojów.
Zamiast soków i gazowanych napojów w przypadku przejedzenia lepiej zaproponować odpowiednio skomponowane herbaty ziołowe. Zwłaszcza, że potraw gorących i tłustych lepiej nie popijać zimnymi napojami. Na świątecznym stole nie powinno zabraknąć owoców i warzyw, choćby pod postacią bakalii czy sałatek.

Kiedy należy pójść do lekarza?

• jeśli odczuwamy silny, ostry ból i możemy wyraźnie wskazać miejsce na brzuchu, w którym on występuje, 
• objawy „przejedzenia” nie są bardzo nasilone, ale utrzymują się długo,
• dolegliwości szybko się nasilają i mają duże natężenie,
• podejrzewamy poważne zatrucie pokarmowe.

Aktywność fizyczna między posiłkami
Na świąteczne przejedzenie pomaga także aktywność fizyczna. Człowiek przejedzony robi się zwykle senny i ociężały, ale warto się przemóc, by wstać od stołu i pójść na spacer. Szczególnie, że w święta mamy więcej wolnego czasu, nie musimy nigdzie gonić - wykorzystajmy tę okazję, aby zadbać o siebie. Trochę ruchu złagodzi skutki zbyt dużego posiłku, a kto wie, może nawet pozwoli zgłodnieć do następnego?

Życzę wszystkim spokojnych i zdrowych świąt!

Jeżeli pomogłam, zaciekawiłam znajdziesz mnie na FB

Dbaj o zdrowie

Czytaj więcej »